Hohe Anforderungen, Verantwortung, Zeitdruck oder Personalmangel lassen sich nicht einfach wegdenken. Umso wichtiger ist es, die eigenen Belastungsmuster zu kennen, Grenzen früher wahrzunehmen und den persönlichen Handlungsspielraum bewusst zu nutzen.

In dieser Fortbildung schauen wir darauf, was im Arbeitsalltag Kraft kostet, welche inneren Antreiber zusätzlichen Druck erzeugen und was dabei hilft, auch in herausfordernden Situationen klar und handlungsfähig zu bleiben.

Darum geht es:

• Grundlagen und Einflussfaktoren von Resilienz
• Gedanken, Stressmuster und innere Antreiber
• Werte und Bedürfnisse als persönliche Orientierung
• eigene Grenzen erkennen und klarer vertreten
• Veränderbares von nicht Veränderbarem unterscheiden
• Ressourcen und Regeneration im Arbeitsalltag
• konkrete nächste Schritte für den persönlichen Transfer

Buchbar als 4-, 6- oder 8-stündige Fortbildung.

Manchmal wissen wir längst, was hilfreich wäre – und reagieren unter Druck trotzdem immer wieder ähnlich.

In dieser Vertiefungsfortbildung schauen wir genauer hin: Welche inneren Überzeugungen und vertrauten Muster beeinflussen unser Handeln? Was hilft kurzfristig, kostet aber langfristig Kraft? Und welche neuen Möglichkeiten entstehen, wenn wir festgefahrene Denk- und Reaktionsweisen bewusst hinterfragen?

Darum geht es:

• wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster erkennen
• kurzfristige Funktion und langfristige Folgen verstehen
• belastende Glaubenssätze reflektieren
• widersprüchliche Anforderungen und Dilemmata sortieren
• den eigenen Einfluss realistisch einschätzen
• neue Reaktionen unter praxisnahen Bedingungen erproben
• ein persönliches Verhaltensexperiment entwickeln

Buchbar als 8-stündige Fortbildung.

Eine vorherige Teilnahme an einer Resilienzfortbildung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Wir sagen etwas – und beim Gegenüber kommt etwas ganz anderes an. Missverständnisse entstehen häufig nicht aus böser Absicht, sondern weil Botschaften unterschiedlich gemeint, gesendet und verstanden werden.

In dieser Fortbildung machen wir sichtbar, was zwischen Menschen passiert, wenn sie miteinander kommunizieren.

Die Teilnehmenden lernen wichtige Kommunikationsmodelle kennen und übertragen sie direkt auf typische Situationen aus ihrem Arbeitsalltag.

Darum geht es:

• Grundlagen und Wirkungsweisen von Kommunikation
• verbale und nonverbale Botschaften
• unterschiedliche Seiten einer Nachricht
• Wahrnehmung, Interpretation und Missverständnisse
• eigene Hör- und Reaktionsmuster
• aktives Zuhören und hilfreiche Fragen
• schwierige Gespräche vorbereiten und strukturieren
• konkrete Gesprächssituationen praktisch erproben

Buchbar als 4-, 6- oder 8-stündige Fortbildung.

Gewaltfreie Kommunikation bedeutet nicht, immer freundlich zu bleiben oder Konflikte schönzureden. Sie hilft dabei, zunächst selbst klarer zu werden: Was ist tatsächlich passiert? Was löst die Situation in mir aus? Was ist mir wichtig – und wie kann ich das sagen, ohne mein Gegenüber anzugreifen?

In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg als Haltung und als praktische Orientierung für echte Gespräche kennen. Dabei geht es nicht um künstliche Mustersätze, sondern um eine Sprache, die klar, wertschätzend und trotzdem natürlich bleibt.

Darum geh es:

• Grundlagen und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation
• Beobachtung statt Bewertung und Interpretation
• Gefühle, Gedanken und Zuschreibungen unterscheiden
• Bedürfnisse hinter Reaktionen erkennen
• Wunsch, Bitte und Forderung unterscheiden
• sich vor einem Gespräch zunächst selbst klären
• die Perspektive des Gegenübers empathisch aufnehmen
• eigene Anliegen klar und verständlich ausdrücken
• berufliche Gesprächssituationen praktisch bearbeiten

Buchbar als 4-, 6- oder 8-stündige Fortbildung.

Konflikte gehören zur Zusammenarbeit. Schwierig werden sie häufig dann, wenn wichtige Themen lange unausgesprochen bleiben, Vermutungen zu vermeintlichen Tatsachen werden oder Gespräche erst stattfinden, wenn das Fass bereits voll ist.

In dieser Fortbildung geht es darum, Konflikte früher wahrzunehmen, das eigene Verhalten besser zu verstehen und schwierige Situationen klarer anzusprechen. Nicht mit dem Ziel, jeden Konflikt zu vermeiden, sondern um auch unter Druck gesprächs- und handlungsfähig zu bleiben.

Darum geh es:

• Konflikte und erste Warnzeichen erkennen
• unterschiedliche Wahrnehmungen und Interessen verstehen
• den eigenen Konfliktstil reflektieren
• Stärken und Grenzen verschiedener Konfliktstrategien
• typische Eskalationsverläufe einordnen
• Konfliktgespräche vorbereiten und führen
• mit Angriff, Rückzug, Rechtfertigung und Widerstand umgehen
• eigene emotionale Kipppunkte erkennen
• tragfähige Lösungen und Vereinbarungen entwickeln
• konkrete Konfliktsituationen praktisch erproben



Buchbar als 4-, 6- oder 8-stündige Fortbildung.

Fortbildungen dürfen fachlich fundiert sein – und trotzdem lebendig

Mir ist wichtig, dass die Teilnehmenden nicht nur zuhören, sondern Zusammenhänge selbst erleben, ausprobieren und auf ihren Arbeitsalltag übertragen.

In einem unverbindlichen Vorgespräch klären wir gemeinsam, welches Thema, welcher Zeitrahmen und welche Schwerpunkte zu Ihrem Bedarf passen.

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.

Für wen sind die Fortbildungen geeignet?

Die Fortbildungen richten sich an Mitarbeitende, Teams und Führungskräfte in Arbeitsfeldern, in denen Kommunikation, Zusammenarbeit und der Umgang mit hohen Anforderungen eine wichtige Rolle spielen.

Dazu gehören beispielsweise:

• pädagogische und soziale Einrichtungen
• Pflege- und Gesundheitsbereiche
• Beratungs- und Betreuungskontexte
• kleinere Unternehmen und Organisationen
• Teams mit Kontakt zu Kund:innen, Klient:innen, Eltern oder Angehörigen

Ihr Arbeitsbereich ist nicht aufgeführt? Sprechen Sie mich gerne an. Viele Inhalte lassen sich auf unterschiedliche berufliche Kontexte übertragen.n. 

Welches Format passt?

4 Stunden

Ein kompakter Workshop mit klar gewähltem Schwerpunkt, fachlichen Impulsen und ersten praktischen Übungen.

6 Stunden

Mehr Raum für Vertiefung, Austausch und die Übertragung auf konkrete Situationen aus dem Arbeitsalltag.

8 Stunden

Ein vollständiger Fortbildungstag mit Fachwissen, Reflexion, Übungen und ausführlicher Praxisarbeit.

Die Schwerpunkte, Beispiele und Übungen werden passend zur Zielgruppe, zum beruflichen Kontext und zum zeitlichen Rahmen ausgewählt.

Dies ist ein Textfeld für diesen Absatz. Klicken Sie in das Feld und beginnen Sie mit der Eingabe. Nach dem Hinzufügen des Inhalts können Sie ihn mit verschiedenen Farben, Schriftarten und -größen sowie Aufzählungszeichen anpassen. Markieren Sie die Worte, die Sie anpassen möchten, und verwenden Sie die verschiedenen Optionen der Textbearbeitungsleiste. 

Dies ist ein Textfeld für diesen Absatz. Klicken Sie in das Feld und beginnen Sie mit der Eingabe. Nach dem Hinzufügen des Inhalts können Sie ihn anpassen.